1.监测身高

　　要求“同人、同尺、同时刻”

　　2岁以下：7cm/年

　　4.5岁至青春期开始：5cm/年

　　青春期：10cm/年

　　2.均衡饮食

　　纠正不良的生活习惯：偏食、挑食，甜食、含糖量很高的饮料及碳酸饮料、油炸食品等各种垃圾食品不吃或少吃;

　　3.加强运动

　　3岁到7岁的少儿期：适宜进行室外活动，接受日光浴、做操、跑步、打球等。较大年龄的孩子：适宜选择以弹跳为主的运动，如跳绳、游泳、健身操、球类运动等。

　　4.保证优质睡眠

　　人的生长激素分泌的高峰是夜间，如果睡眠质量受到影响，生长激素的分泌也会受到影响，从而影响长个子。

　　5.心里关怀

　　晚长的孩子因个子小，成熟慢，可引起严重的精神负担，因此心理关怀十分重要，家长不要给孩子灌输越高越好的错误观念，要多鼓励、多表扬孩子，努力给孩子营造一个自然健康的生活环境。

　　讲了这么多，只是帮助大家了解更多的晚长知识，还是要跟大家强调：

　　发现孩子矮小时要及时就医，不要盲目认为“矮” 就是“晚长”，或者盲目用增高药，一定要到正规医院检查后做出科学合理的处理措施，以免错误用药、或耽误治疗，后悔不及。大家回去之后还是要密切的检测孩子的身高长速，如果不理想的话，还是要定期到门诊来筛查一下原因的哦。