一般正常情况下男孩18多左右骨骺闭合，女孩17岁左右骨骺闭合，从生长发育骨龄鉴定来讲，孩子骨龄闭合不可能再长高了，其实，人体长高首先指的是长骨的生长，然后是脊椎，最后才是盆腔骨闭合，人体才真正完全闭合，人体才完全停止生长，所以18岁左右骨龄闭合，21岁左右脊椎闭合，23至25岁盆腔骨才闭合。骨龄闭合至脊椎闭合间孩子也只可能长1至3公分空间，针对喜欢戶外运动拉伸部分孩子，如军人运动员，但如果男孩发育不良骨龄偏小，就有可能长幅明显，所以只谈年龄不谈骨龄说能不能长高都不科学。

　　人的身高由头长、颈长、躯干长和腿长组成，但身高的变化主要取决于脊柱及下肢骨的长短。自上而下，头部最早发育，人出生时头颅长度占身体的1/4，其长度已达到成人的50%;脊柱则随胸腔和腹腔内脏器官的成熟，而自然发育延伸;下肢发育较迟，出生时只有成人的25%。脊柱由33块椎骨组成，椎骨之间靠椎间盘以及一些关节和韧带连接。脊柱骨除在两个生长高峰期增长较快外，其他时间增长是缓慢的，但其生长周期比下肢要长很多。下肢骨停止生长后，脊柱骨还在一点一点的往上长，骨闭合可延续到21岁左右，所以说，人的生长18岁以前靠下身，以后则要看躯干脊柱骨。

　　但是往往很多人在成年之后，就放弃了自己的身高，长期的处于一个不良的生活习惯和姿势，使得原本生长缓慢的脊柱的潜力完全发挥不出来。所以很多人都认为成年之后就不会再长高了。

　　随着我国高等教育的普及和发展，越来越多的年轻人走进了各类校园丰富自己的知识，然而许多学生由于只重视文化课的学，平时缺乏体育锻炼，使身体的形态、技能指数降低：特别是身高的增长收到极大的影响，错过了生长发育的高峰期，一些身高问题验证的人，甚至造成了自卑、缺乏自信心等心理障碍，影响了他们身心素质的全面发展。

　　如果你能每天拿出20-45分钟，一周训练五天，那么你就会看到自己长高的效果了。若是你每天能拿出45-75分钟，每周训练六天， 不出几个星期，你大概就可以长高一点，也就是说，只要你能做坚持下去，那么你的身高还是有希望的。

　　而且在你平常的作息规律中，很多练习和训练都可以加进去，你可以把一些基本的练习和拉伸作为你日常锻炼身体的方法，这样既可以帮助你长高，也可以帮你锻炼到身体。

　　脊柱有33块脊椎骨，每两块脊椎骨直接都有个由软骨构成的小盘子，软骨是有弹性的，我们就是要通过增强软骨弹性和增大脊椎骨间隙来达到增高的目的。

　　有的人平时运动就很少，更不用说花费大量时间去锻炼脊柱，这样就会导致他们的脊柱开始受压缩短，减小了脊椎骨间隙，这也就是你为何发现自己好像变矮了。

　　脊柱在人体坐着或者站着的时候就会受到压缩，而当你伸着身体睡觉的时候，它就会恢复该有的长度。这也就是为什么，人在早上的时候量身高，身高会比晚上的时候高一点。

　　最后特别强调，决定孩子能不能长，孩子要不要药物干预，预测孩子未来身高不是年龄而是骨龄决定的，所以家长发现孩子偏矮，性早熟苗头，及时检测一下骨龄，准确预测一下未来身高是非常有必要了。建议孩子5岁后每年测一次骨龄，身高偏矮，性早熟孩子每半年一次。别等到女孩来月经了，男孩变音了才想起来测骨龄，千万别孩子停止长了才检查骨龄，一定要预防在先，尤其是胖的女孩，喜欢吃肉，甜食或者油炸类食物的孩子。